Viel zu tun

So lange hab ich wohl noch nie nichts von mir hören lassen. Aber bei den Hunden gabs nicht viel Neues, bei den Menschen dafür umso mehr und damit auch einfach viel zu tun. Heute gabs aber mal wieder einen 100 % Hundetage mit schönem Spaziergang, Osteo für Lemmy und nun mit einem Leih-Ampli Move Elektrohtherapie-Gerät. Schauen wir mal, was das gibt. Das wird Lemmy jetzt jeden Abend testen dürfen. Unangenehm scheint es jedenfalls nicht zu sein. Morgen will ich selber mal probieren. 😉

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Einer geht noch

Es soll ja Leute geben, die schon lange drauf gewartet haben. Ich hab mich ja total schwer mit der Entscheidung getan, es nun aber doch gemacht. Hauptgrund waren die Hunde, die jetzt fast immer mit zum Sport dürfen und dort immer so freundlich aufgenommen und beknuddelt werden. Ausschlaggebener Tropfen war aber die Einführung eines Skill-WODs 1x die Woche. Das geht natürlich nur, wenn man sein Sportkontingent aufstockt und nicht mehr nur 4x, sondern 5x die Woche zum Crossfit geht. Leider hab ich gleich am Tag später gemerkt, dass ich lauftechnisch schon wieder ganz schön eingerostet bin. 3 Wochen nicht gerannt und schon hat man das Gefühl, man zieht einen Fallschirm hinter sich her. Mal sehen wie ich das Training wieder besser unter bekomme.

Spontan

Endlich komme ich mal dazu, etwas zu unserem Wochenende zu schreiben. Freitag Mittag  bin ich gleich nach der Arbeit nach Ütze gefahren um mit den Mädels für das Turnier dort aufzubauen.

Geschichte zwischendurch: Mein Auto war ja die letzten Wochen kaputt. 2 Werkstätten und immer der Verdacht auf Getriebe. Nunja, am Ende war es wohl das Masseschwungrad und hat mit den einen oder anderen Tausender gekostet. Genau das wünscht man sich mal eben zwischendurch… Nachdem ich mein Auto dann so ca. 1 Woche wieder hatte, fing es am Freitag auf der Fahrt wieder an Geräusche zu machen. Ich war leicht verzweifelt. Auf der Rückfahrt wurde es immer lauter und ich wäre am liebsten stehen geblieben. Ich kürze die Geschichte mal ab. Die Werkstatt hatte vergessen, meinen linken Vorderreifen wieder fest anzuziehen. Glücklicherweise haben wir das festgestellt bevor etwas passiert ist. Glück im Unglück nennt man das wohl.

In Ütze angekommen war dank Nicole und Ramona quasi schon fast alles fertig und wir konnten uns entspannt auf die Details stürzen. Nachmittags hatten sie auf dem Platz noch eine kleine Begleithundeprüfung geplant. Natürlich keimte in mir der Gedanke auf, es vielleicht doch noch mit Nanu zu versuchen. Aber ohne Training? Ablage kann sie nicht und wer weiß wie es um ihren Mentalen Zustand steht, wenn wir uns in einer Prüfungssituation befinden? Zweifel hin, Zweifel her, wir haben es versucht und ich hatte die lustigsten und motiviertesten Motz an meiner Seite, den ich mir nur vorstellen kann. Im Laufschritt sprang sie an mir hoch und in der Ablage war sie so unter Spannung, dass sie die irgendwann einfach nicht mehr aushalten konnte und deshalb mit Gebell aufgesprungen und wie ein geölter Blitz zu mir gerannt ist. Trotzdem hat es grade noch fürs Bestehen gereicht. Ich bin sooooo stolz!

Mein Herz berührt hat an dem Tag auch mein Herzbube. Mir fehlte für die Prüfung ein Gegenhund, also ein weißer Hund. Nicole schlug spontan vor, das mit Lemmy zu übernehmen. Hach, mein Herz schlug höher als ich ihn da so laufen sah. Er hat sich so gefreut und gearbeitet wie immer, 150 % und niemals weniger. <3 So ist er eben und wird es wohl auch bleiben. Hoffentlich.

Bestanden

Ich kann es gar nicht glauben und doch ist es wahr. Nanu hat heute ihre Begleithundeprüfung bestanden!!!

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Veröffentlicht unter Nanu

Süchtig?

Heute tatsächlich mein erstes Zusatz-WOD gebucht und das auch noch zum verhassten Team-Workout. Ich bin oft so schlecht. Schlecht beim Rudern, beim Handstandhalten, beim Planken. Und das sind ja oft die Übungen, die der Eine machen muss während der andere arbeitet. Meine Freundin Fabi versprach allerdings, dass sie gern mit mir arbeitet und so ließ ich mich überreden bei 26 Grad (aber über sowas denkt man ja gar nicht erst nach) zum Training zu kommen. Genial! So stark und so intensiv. Das liebe Mäuschen hat mich mit dem Rad zur Box begleitet und hat artig gewartet und dem Treiben interessiert zugeschaut.

Fazit: 5 mal Crossfit diese Woche und mit Morgen bin ich noch nicht ganz durch. Eigentlich hätte ich ja schon Lust mich nochmal einzubuchen. Was soll man Sonntags auch sonst machen? Dazu bislang 2 mal Jogging diese Woche. Ich würde sagen, das kann sich sehen lassen. 🙂

9 km

Und es ergab sich, dass die Mitglieder der Anfänger-Laufgruppe alle absagten und nur ich über blieb. Genauso ging es einem Kollegen aus der „Erwachsenengruppe“ und so versuchten wir unser Glück zusammen. Einfach genial. Heute hat alles gepasst (abgesehen von der schwülen Luft)! Statt der 7 km, die wir normalerweise in der Stunde schaffen, kam ich heute bei gleicher Zeit auf 9 km!!! 9! Das ist so genial. Es fühlte sich einfach toll an und auf dem letzten Kilometer wurde nochmal richtig Gas gegeben. Mein Kollege hat etwas gestaunt und sich gewundert, wo die Energie dann plötzlich noch herkam. 🙂 Ein bisschen hab ich das sicher meiner neuen Chiropraktikerin zu verdanken. Die hat nämlich beim letzten Termin am Dienstag meine absolut verhärteten Waden entdeckt und bearbeitet. Und meine Waden bzw. die Krämpfe dort sind beim Laufen eigentlich mein größter Feind. Normalerweise jedenfalls.

Keto

Neues Wort gelernt! Ketogene Ernährung. Eine wirklich spannende Geschichte.   Und siehe da, es ist ganz leicht. Es braucht nur ein paar kreative Ideen und Freunde (und Eltern 🙂 ), die einen unterstützen und plötzlich ist alles gar nicht mehr Verzicht und anstrengend und schlimm. Es macht Spaß und man fühlt sich großartig. Die Pfunde purzeln *klopfaufHolz* und man hat nicht das Gefühl eine Diät zu machen. Je mehr man sich damit auseinandersetzt, desto überzeugter wird man, dass es einfach eine gesunde Ernährung ist, dass man eigentlich gar nicht mehr anders essen will. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich meine geliebten Spaghetti so wenig vermissen würde. Einzig spontanes Essen und faules Nicht-Kochen-Müssen, das wäre ab und an toll. Aber ich glaube, auch da ist es nur eine Frage der Zeit bis man für sowas Strategien entwickelt.

Hier mal ein wirklich interessantes Video zum Thema Zucker. LINK

Auch die anderen Videos auf dem Kanal lohnen mal angesehen zu werden.

Cavaletti-Kurs

An anderer Stelle hatte ich ja bereits von unserem Vorhaben geschrieben. Nun ist es endlich soweit. Der erste Kurstag hat begonnen. Zuverlässig wie wir es von Imke kennen, war kurz nach 24 Uhr heute Nacht die erste Lektion eingestellt und ich konnte gleich meine Neugier befriedigen. 🙂 Hier nur das erste Video von Lemmy:

YOUTUBE

Veröffentlicht unter Lemmy

Salzgitter-Wanderung

Dank Susi eine tolle Wanderseite gefunden und den Salzgitter-Höhenweg sofort getestet und für gut befunden! Leider war die erste Hälfte des Wege nicht so leicht für uns zu finden und so haben wir versehentlich abgekürzt. So wurden es insgesamt nur 12 km. Der zweite Teil war aber wirklich traumhaft.

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